Крупа для ума

По преданию, в гречке живёт дух, прибавляющий сообразительности, поэтому гречневая каша – идеальный завтрак перед экзаменами.
Эта крупа, судя по её названию, должна происходить из Греции. Но на самом деле, в странегде «есть всё», именно гречки-то как раз и нет. Она пришла к нам из Индии – и уже давно стала нашей, родной.
Чего в ней только нет! И белки, и крахмал, и сахар, и органические кислоты, и, конечно, витамины – В1, В2, РР, Р. Макро- и микроэлементов не сосчитать: железо, кальций, фосфор, медь, цинк, бор, йод, никель, кобальт!..
Особенно гречка нужна при проблемах со щитовидной и поджелудочной железами, почками и органами пищеварения. Показана она и гипертоникам, а также людям, страдающим ревматизмом и артритом. При сахарном диабете рассыпчатая гречка – первейший продукт. Ведь в ней, по сравнению с другими крупами, углеводов меньше всего. Поможет эта каша и при разладе нервной системы: поднимет уровень гормона радости – допамина.
От анемии – порошок из прокаленной на сковороде и перемолотой гречки. По 2 столовых ложки 5 раз в день, запивая тёплым молоком.
От ожогов – поджаренная до жёлтого цвета гречневая мука, разведённая водой. Этой кашицей смазывают обожжённые места.
От фурункулёза и кожаных воспалений – гречишный порошок. Гречку прокалить на сковороде, размельчить в кофемолке и смешать с тёплой водой так, чтобы получилась клейкая масса. Выложить на кожу на 20 минут.
От отёков ног и судорог в икрах. Гречку промыть, высушить и промолоть в кофемолке. По 1 столовой ложке принимать ежедневно, разбавляя водой.
От изжоги – гречишный порошок. Принимать натощак 3 раза в день, на кончике чайной ложки.
От бессонницы и шейного остеохондроза – гречневая шелуха. Ею набивают подушки.
Для профилактики атеросклероза – гречневый кисель. Крупу смели в кофемолке, 3 столовых ложки муки разведи в 300 мл холодной воды, провари, постоянно помешивая, несколько минут. Принимай в течение двух месяцев по стакану 2 раза в день.

Красные наступают!

Любите ли вы помидоры так, как их любит ваша кожа? Между тем сочные плоды способны оздоровить организм, восстановить ткани после травм, оказать противоканцерогенное действие и справиться с депрессией.

Ароматные, сочные, красивые , с упругой кожицей… Помидоры – высшее наслаждение для гурманов. А недавно учёные открыли, что вкусный овощ очень нравится нашей коже: защищает её и помогает выглядеть моложе. Наряду с витаминами и минералами, огромное значение имеет цвет томата. Как выяснилось, именно те составляющие, которые обеспечивают овощу столь яркий красный оттенок, способствуют оздоровлению, омоложению и укреплению организма.

В чём основное достоинство помидоров? В высоком содержании особых веществ – каротиноидов, которые жизненно важны для кожи, но часто, к сожалению, плохо усваиваются организмом с пищей. Помидор – практически единственное исключение. Каротиноиды стимулируют рост роговых клеток (кератиноцитов) в коже, ускоряя тем самым процесс их омоложения. Кроме того, они защищают коллагеновые волокна от разрушения и способствуют рождению новых клеток. Также, под действием каротиноидов, улучшается выработка гиалуроновой кислоты, которая является оптимальным источником влаги для эпидермальных слоёв кожи.

Именно благодаря этой кислоте, кожа остаётся упругой и плотной. Главнокомандующий армией каротиноидов – ликопин, очень сильный антиоксидант. Он успешно противостоит свободным радикалам, возникающим, к примеру, после облучения ультрафиолетовыми лучами. Свободные радикалы, как мы знаем, атакуют клетки, нанося им весомый вред, а иногда и полностью разрушая. Ликопин блокирует их перемещение и не позволяет запуститься цепной реакции уничтожения здоровых клеток кожи.

Ты имеешь ввиду маринованные или свежие?

Я и те и те люблю.

И особенно с грядки сразу